Как сообщили в мэрии, разбить оздоровительные зоны планируется на следующих участках:
- Комсомольское озеро (протяженность маршрута составит 2,2 км);
- парк Победы (две тропы протяженностью 1,2 км и 750 метров);
- набережная реки Обь (протяженность маршрута составит 2,5 км);
- поселок Магистраль (протяженность тропы составит 300 метров).
Их открытие начнется с 22 мая. Как рассказали в управлении по физической культуре и спорту администрации города, на протяжении каждого терренкур-маршрута установят указатели, стенды с отметками о размере пройденного расстояния, схемы маршрута, комплексы для упражнений.
Заниматься на терренкур-маршрутах можно самостоятельно. Такие «тропы здоровья» не требуют специальной физической подготовки.
Для справки: терренкур-маршруты – разновидность ЛФК (лечебная физическая культура). Они предусматривают дозированные физические нагрузки путем пешеходных прогулок, подъемов и спусков в гористой, лесной местности по специально подготовленным и размеченным маршрутам. Лечебная ходьба активно способствует развитию выносливости, помогает улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, также активно стимулирует обмен веществ в организме, помогает стабилизировать нервную активность.
