Длинные новогодние праздники, которые совсем скоро придут к нам, несут с собой не только веселье и отдых, но и постновогоднюю депрессию. Настроиться на рабочий лад после длительного "отрыва" сложнее всего будет хроническим лентяям и тем, кто в течение новогодних каникул будет злоупотреблять алкогольными напитками.
Психологи поделились с агентством РИА Новости советами – как справляться с постпраздничной депрессией.
Прежде всего, они предлагают воспринимать новогодние "каникулы" как очередной отпуск: после отпуска люди возвращаются на свои рабочий места довольно безболезненно.
Лентяям специалисты предлагают сразу после выхода на работу не перегружать себя заданиями и мечтать о грядущих майских праздниках.
Любителей горячительных напитков врачи заранее предупреждают, что им справиться с выходом на работу после длительного отдыха будет сложнее всего. "Алкогольные перегрузки приводят к тому, что восстановиться после праздников и настроиться на рабочий лад будет непросто. Бездельникам можно посоветовать только не перегружать себя работой и думать о том, что не за горами майские праздники", - отмечают специалисты.
В группе риска могут оказаться и трудоголики, для которых длительные каникулы – помеха для работы, период, в течение которого дела только накапливаются. Им необходимо понять, что важные дела существуют не только на работе, они есть так же и дома, в кругу семьи.
В последние рабочие дни перед длинными праздниками психологи рекомендуют привести в порядок бумаги, завершить, по возможности, неоконченные дела и набросать рабочий план на грядущий год.
Подпишитесь на рассылку
и станьте одним из первых, кто будет в курсе главных новостей Нижневартовска
